המרכז הרפואי הדסה

הבחירה של מילות מפתח הוא אחד נושאים סבוכים ביותר של כל הפעילות. המציאות היא בעוד גוגל מדלג את תג מילות המפתח כדי צור אינדקס חדש עבור האתר, הם עדיין הרבה רלוונטיות לזמן כדי למטב את האתרים שלנו ולקבל יותר תנועה. יצוין, כי אנו מתייחסים מילות המפתח של האתר, לא קמפיין בגוגל, לדוגמה. אבל, למה היא צורך להתעקש עם מילות מפתח, אם גוגל אינו מחשיב אותם? כי באמת אם הם נחשבים, תן לנו לראות כיצד. לא להסתמך על הקריאה של תגים אלה, גוגל יש גישה הרבה יותר סמנטי לנושא, כלומר לנסות לחלץ את המשמעות המלאה של האתר, למעשה, עושה זאת עם הצלחה רבה. גוגל יש יכולת לזהות מילים נרדפות, בתור מי להעסיק בשיחה שלנו מדי יום, מסיבה זו, משופרת ללא הרף וזה עקב שינויים קבועים המתרחשים בארכיטקטורה של מנוע החיפוש – לדוגמה היישום של "קפאין" – ניתן לומר כי הקריאה גוגל עושה את האתרים דומה מאוד כי אחד האדם. למעשה, מנגנון החיפוש קובע סדר עדיפויות רכיבים מסוימים ללא טקסטואליים, כגון את התבנית ומיקום טקסט. הוא לא זהה עבור גוגל ביטוי התג מאשר אלה מסומנים ככאלה. לעניות דעתי

בדרך זו, היא לא עבור גוגל שלנו () של מילות מפתח היו לחלוטין לא רלוונטי לתוכן. אבל מי מנהל את האתר ואת התוכן שלה, יש גם לרשום מילות המפתח שלהם, שאליו מתכוון להתחרות את הנישה שלהם, כי זה עם המילים האלה כי הקרב דרך שלהם תוכן איכותי. כך טכניקות כמו מלית (חזרה בלתי פוסקת על מילות מפתח) יש שימוש לא יותר מאשר להרוס הקריאות ואיכות של האינטרנט. איך לסמן אותם, לאחר מכן, אם לא נוכל למקם התגים מילות מפתח? על-ידי הוספת אותם בטקסט הרלוונטי הפיכתם של טקסט עוגן זה linkee דף בפרט (אני אומר כמעט דף נחיתה, אבל האוהדים של באינטרנט שיווק לבטח reprocharán, ובצדק – כי זה לא) דף נחיתה במובן מציעים העניין). כלומר אם מילת המפתח שלך זנב ארוך 'טנק תעשייתי ניקוי', יהיה רעיון טוב יש דף בתוך האתר שכותרתו רק "ניקוי טנקים התעשייה", תוכן עליה. סימון אותם בפורמט אחר, לדוגמה מודגש.

על-ידי הוספת אותם בתג. הרבה יכולים לקרוא באינטרנט על החשיבות של בחירה נכונה של מילות מפתח. אבל המציאות היא 25% של חיפושים שבוצעו ב- Google הם ייחודיים, כלומר באמצעות צירופי המילים "אד הוק" לצורך מידע שיש למשתמש ברגע זה. מסיבה זו הוא נוח לא להזניח את הבחירה של ביטויי המפתח, או כמו גם כמו מילות מפתח זנב ארוך ידוע. זה נכון כי מילות המפתח של הזנב הארוך יש שוליים אחת פחות חיפושים, אך את המרות גבוהים בהרבה, כי אנו מכוונים גומחה, צורך, מוצר, עבור קהל יעד מסוים. אם תוכל לקדם ' טנק תעשייתי הניקיון " מדריד, בוודאי יהיו רבים יותר הסיכוי כי מי האלי מחפש ביטוי זה, להיות מכירה, משום מייצגים את התשובה המדויקת למשתמש מה הוא מחפש. אם אהבו הודעה זו, וברצונך למקם אותו באתר שלך, לעשות כך בצורה חלקה, בתנאי מצטטים כמקור

מטרת מאמר זה היא לתת לכם מידע חשוב אודות הנתיבים האפשריים הטובים ביותר כלפי כסף באינטרנט. הכסף הזורם כל העת ברחבי העולם והיא מה נדרש למעשה היא למצוא את הדרך הנכונה של לשים את הידיים הזרימה. אם לדמות כסף כמו נהר גדול של מים זורמים בכיוון אחד, אתה יכול בקלות לדמיין מה היה קורה אם לשמור את הידיים שלך לתוך הזרימה, הם כסף empaparían. לכן, אם תמצא דרך מציאותית של עושה את זה, ואז אתה מתחיל להפסיק לחשוב איך לעשות כסף, כי כבר אין בידיך, מושרות במים על ידי הזרימה, לאחר מכן שמצאת את המסלול הכסף. אין ביטוי אשר שמעתי כמה פעמים בחיים שלי, אבל עד כה אני מבין לגמרי את משמעותו "לא נתנו לי כלום, פשוט לשים לי איפה זה כסף". רעיון בודד זה הוא המרכז של ההצעה שלי, שכן הוא העובדה כי אתה תמיד יכול לקבל יותר רחוק אם אלה שבו הכסף הזה, במקום לחכות רגע של מזל טוב. אתה צריך פשוט יוצאים לרדוף דרכים להרוויח כסף, במקום זאת, ולהתחיל העברת כסף כיעד הנוכחי שלך. ברגע שתגיעו ליעד זה, כל שעליך לעשות הוא לשים את הידיים הזרם של כסף ולהשאיר אותם שם עבור כל עוד אתה רוצה כך הם רטובים כסף. הרעיון של מאמר זה היא לספק לך כלים יעילים יותר צריך להתקיים שלך מידע עסקי אמין שיסייע לך לתכנן את הנסיעה שלך על-ידי מסלולים שונים לקראת היכן הכסף הזה. הוא הוא לא נותן לך שום דבר, אבל לקחת אותך היכן הכסף הזה.

במתמטיקה, הוא אחד של מדעי היפה ביותר, אך עם הזמן הפכו "קוקוס" או כאב ראש של סטודנטים רבים, ללא קשר למידת םיריכש אילו זו. אף אחד זה, זה יותר מן המציאות, כי הבעיה היא לא מתמטיקה, אלא הנושא ללמוד אותן. לדעת את זה, אפשר לפעול בנושא, די. ג'ייז את הנתיב הנכון עבור הבנה אפקטיבית של מתמטיקה. תהליך זה כרוך הפנמה של תהיה תקופה של 15 ימים, אשר נחשב הוא מספיק כך כל סטודנט יכול לתפוס: "מהותה של מתמטיקה". התהליך כולו הוא יהיה ללמד: כיצד להחיל לוגיקה על מתמטיקה.

אין ספק ההיגיון הוא חלק בסיסי של מתמטיקה, אבל במקרה זה שחייב ללמד את ההיגיון המותאמים במיוחד להבנה של מתמטיקה. איך להגיע מתמטיקה מסדי נתונים. למרבה הצער, בעוד תלמידים רבים, הנמצאים הבוגרות, היה בסיסים מוצקים לא, יש לרכוש להיות בקיא גדול של המתמטיקה, אבל כל זה יש פתרון: פשוט חייב להסביר נושאים מסוימים נחשבים יסודות המתמטיקה, הבעיה נפתרה באופן משביע רצון. כמו להכין נושא מתמטי. היבט זה הוא שחייב ללמד את התלמיד בתהליך שיטתי תוביל הכנה ייחודית ויעילה המתמטיקאי, בכל זאת. תהליך זה ילווה על-ידי מספר שלבים להתמודד עם היבטים חיצוניים ופנימיים של הכנת והבנה של מתמטיקאי נושא, אשר בהכרח חייב להיות ידוע להיות בקיא גדול של המתמטיקה. כיצד ללמוד נושא של המתמטיקה, לא לשכוח אותו ברגע.

סטודנטים רבים לומדים מתמטיקה הכנה למבחן ואחרי זה: נושא שנשכחה. בשלב זה הם חייבים לתת לתלמיד, אסטרטגיות כדי להפוך את לימוד מתמטיקה הרצון לזכור של החיים לא רק עבור משך הזמן של הבדיקה. לאחר מדקלם "התלמיד נושא" אותו כל אחד משלבים אלה, ללא ספק יהיה מוכן להתמודד עם כל מתמטיקאי, לפי נושא קשה הוא זה העובדה נחשב, כבר הוכחה באמצעות חוויות עם התלמידים. כל שזה מצביע כמו בתחילה אמר כי הבעיה צריך לתקוף על פי החזון של הנושא, לא מתמטיקה, היות אלה מדעי ייחודי ומדויק. בסופו של דבר, זה הופך את תהליך מעשיר עבור התלמיד, אשר נושאת רק חמישה עשר ימים של תורתו כדי להשיג. !כל כך קל הופך להבין מתמטיקה ו הבעיה נפתרה!

3 טיפים רב עוצמה וקל MAGNETIZE את עבודתך אידיאלי על-ידי אוליביה רייס סקרים בינלאומיים אומרים למעלה מ-90% מהאוכלוסייה אינו מרוצה עם עבודתו איכשהו להרגיש שהחיים שלהם אומללים צורך לבצע משימה לא מספק אותם. בהמשך תמצאו כמה טיפים יעילים מאוד כדי להפוך את הפרדיגמה והתחל ליצור את המשימה של החלומות שלך. הם עצות פשוטות מאוד אבל הם קרם מדע הבריאה מכוונת, אז לשים אותם לעבודה ועודדה;) 1.-נושאת ספר היבטים חיוביים על התפקיד הנוכחי שלך יש פתגם שאומר "אתה יכול לא להחמיץ משהו עד עשויים לאהוב אותו" והיא נושאת ספר היבטים חיוביים על העבודה שלך מאפשר לך לעבור לשלב הבא. אחרת, התמקדות שלילי כי אתה נתקל על התעסוקה הנוכחי שלך הוא ערובה כי אתה תקוע עדיין באותו מקום. גם דגש על ההיבטים החיוביים של העבודה שלך יאפשר לך להפסיק למשוך שלילי בנסיבות העבודה ולהתחיל למשוך יותר מצבים תודה.

2. כשהאשף שואל מה כתוב, לך להתמקד על זה… אתה מתקרב ולא על מה שאתה לא רוצה. זה מאוד חשוב להתמקד על מה שאתה רוצה להפסיק בהדרגה את התמקדות מה שאתה לא רוצה את המצב העבודה שלך. זה מרמז כי יש לך חתכים או ציורים אידיאלי העבודה שלך בהישג יד, אילו כל יום להמחיש 10 או 15 דקות כפי שזה יהיה האידיאל שלך משימה לעשות כל שביכולתה כדי לכתוב את בקשתך ליקום. מתן אמון כי מה אתה מבקש רצון תינתן לך. 3.-להיות מאושר בעבודתך הנוכחית, לעשות את זה כמו עדיפות! מפחית את עומס העבודה שלך על-ידי 50 אחוזים מגביר את העומס של כיף 100% וההכנסה שלך להגדיל ב 200%-אברהם היקס – הייתי מאוד אחראי, חרוץ, אדם, תמיד רוצה לעשות יותר, תמיד לשים לי מטרות ולהשיג מטרות ועבודה קשה להשיג אותם. אבל השאיפה שלי לעבודה שניהם יצאתי כיף וויברציות חיובי ולכן הביצוע הכלכלי שלי נשאר הרבה להיות הרצוי.

ואז יום אחד לקרוא את הצעת המחיר על פי אברהם מפחיתה את עומס העבודה שלך על-ידי 50%… מגביר את העומס של כיף 100%… ההכנסה שלך להגדיל ב 200% ו נחשו מי? זה עבד! מופחתת עבודתי במשרד ושיפור שלי כיף דברים שלא עצרתי עושה היו כמעט solitas או שהם לא היו כה חיוני כל כך יכול להקדיש לעצמי כדי לשפר את חיי העבודה זמן רב יותר מכיוון ויברציות שלי היו גבוהות רוב הזמן. אברהם אומר כי כל מה שאנחנו עושים מצב רוח טוב ייתן לנו תוצאות פנטסטי, וזהו למה זמרים, ספורטאים להרוויח הרבה כסף, מאז בעוד הם בשירה, משחק או ריקוד שהם מחוברים עם רטט הגבוהה ביותר של היקום כלכלית שוחה בכסף. זה הרעיון פשוט כיף בזמן העבודה הוא משהו שיכול לשנות את מהלך הכספים שלך, מה תחווה בנושאי דיני עבודה. מומלץ כי אתה מתכנן שלך כיף שגרתי בעבודה כדי לא להסחף על-ידי הלחץ, הנה כמה הצעות: רשימת שלי כיף בעבודה 1. – בחר את המוסיקה האהובה עליך או שלך לתקליטור מועדפות s 2 בעבודת יד – להירשם לשירות של בדיחות בתיבת הדואר הנכנס קלט. 3. יש מצד צמח, פרחים, או בובה ממולאים, התמונות של המשפחה, חיית המחמד האהובות. 4.-יש כלי כדי להכין כוס קפה קפוצ'ינו עשיר או של פרחים או פשוט המשקה האהוב עליכם. 5.-יש לסגור את תמונות של נופים, חופים, הרים, יערות, ערים, כוכבי-הלכת 6.-יצירת המציאות וירטואלי במהלך היום (17 שניות לדמיין את כל המצב נחמד) עשוי להיות מסעדה בפריז עם אהבת חייך, העשיר ריח של קפה טרי, מוזיקה רומנטית לאור הנרות, או לדמיין שאתה נמצא הר יפהבמנוחה על החול. 7.-ומבקשים את קרבתם של אנשים נחמדים בשעות הצהריים. ברגע שאתה מתחיל לפלוט וייבז חיובי הנסיבות כדי שלך יהיה שינוי סביב הרבה, תתחיל למשוך עוד דברים שכן הם רוצים ופחות מהם כי הם לא רוצים. -לקבל חינם ספר האלקטרוני: "חוק המשיכה, איך לעשות שימוש בחוק כי כללי החיים שלך לטוב ולרע "להוריד אותו כאן:-

שוק המט ח הוא חיה שונה לחלוטין לעומת התיק. השוק תיק פתוח בתוך תקופה קבועה של זמן, בדרך כלל משעות הבוקר עד בשעות אחר הצהריים. לאחר מכן, השוק נסגר ולהפסיק s e כל הפעולות. אבל שוק המט ח לא נסגר. הוא פתוח 24 שעות ביום, 5 ימים בשבוע למעט בסופי שבוע. העובדה כי שוק המט ח הינו פתוח 24 שעות היא משהו חדש לגמרי עבור אופרטורים רבים. מט ח אין המרת הפיזי המרכזי בו פעולות מתבצעות, מאז פורקס הוא שוק גלובלי כאשר מרכז מתחיל לפתוח, אחרת הוא סוגר. זהו דבר חשוב מאוד, אופרטורים במט ח חדש חייב להבין.

מאז n אין פתיחה או סגירה של שוק המט ח, הרוב של אופרטורים חדשים מבולבלים, לא יודעים מה הוא הזמן הטוב ביותר לביצוע הפעולות. כך הם יושבים מול המחשב כל היום, בסוף שהם בסופו של דבר מותש. דרך חכמה של חלוקת יום 24 שעות ביממה נמצא 3 מפגשים של 8 שעות. שוב אם מחלק כל מפגש 8 שעות ב- 4 שעות שימוש בתרשימים 4 שעות. עם אופנה ללכת קריאת מאמר זה, אני יסביר איך הוא כי חלוקה זו הגיוני עשוי לסייע לך להבין את שוק המט ח. שוק המט ח נשלטת על-ידי 3 מרכז חשוב מאוד, 3 מפגשים אלה יסייע לך לזהות כמה פעולה הסיכון ואת מחיר יש בכל הפעלה. 3 מרכזי הממוקם בשוק המט ח הן אסיה, לונדון, ניו יורק.

כל הפעלה חופפים עם אלה אתרים 3. אנו נתקשר כל הפעלה כדלקמן: ההפעלה אסיאתי, ההפעלה בלונדון, ההפעלה של ניו יורק. הפעלה של אסיה: רוב נפח של פעולות במהלך הפעלה זו נעשית על-ידי סידני, טוקיו, הונג קונג וסינגפור. רוב המפעילים העיקריים הם יצואנים מסחריים, בנקים מרכזיים. בשל אלה הבנקים המרכזיים מתחרה לזה בשוק המט ח, מחיר במהלך הפעלה זו הוא עצבני ביותר. מפגשים-לונדון: לונדון היא בירת המט ח בעולם בשל שלהם נזילות גבוהה ב- שוק המט ח. פריז, ז'נבה, פרנקפורט הם הראשי במהלך הפעלה זו. תנועות שגרמה במפגש זה חשובים מאוד מאז סכומי כסף גדולים מעבר בהפעלה זו. התנועות שנוצר לתת לך המון מידע על איך זה מרגיש בשוק. פגישה בניו יורק: ההפעלה של ניו יורק הוא השני בגודלו אחרי לונדון בשוק המט ח. בשני השווקים לחפוף בבוקר כאשר בניו יורק הוא פתיחה וסגירה של לונדון. זהו הרגע בפעולה יותר בשוק. זה צירוף מקרים בין ניו יורק ולונדון היא כאשר יש פעולה נוספת בשוק המט ח, מגמות חדשות נוצרות או מגמות הישן לחדש שוב.

חברים, אני מזמין אותך להשתתף webinar שנמסרו על-ידי ז'ילברטו Bolaño כדי relaizarce ללמוד יום יום שני, 19 בינואר בשעה 16:00 GMT בהזדמנות זו בהפעלה תיאורטי במיוחד בכל הנוגע פרקטלים, אימות של פסגות ועמקים, כיצד לזהות ולמסמנים ריבאונד של רמת תמיכה והתנגדות, זיהוי תומך resistances עבור המיקום הנכון של אובדן להפסיק לקחת רווח. וזה למי מאמינים כי הקטן שני 26 בשעה 16:00 שנקבל יחד עם ז'ילברטו לביצוע זה באותה ההפעלה שוב אך הפעם בצורה התאמן. כל זה הוא חינם כך שזה לא לאבד את ההזדמנות כדי להשתתף תאריך: יום שישי 16 ינואר 2009, 15 ירח inc FOREXpros.com היומי ניתוח © 2009 זכויות יוצרים, פיננסיים גרעין. ו ג'ייסון אלן Jankovsky כל הזכויות שמורות. הצג את הלילה הדולר נחלש לאחר ההכרזה על שוק המניות TARP משופרת בחו ל שעות במזרח אסיה/אירופה (- 5 GMT) אירועים 08:30 USD ליבת מדד המחירים לצרכן חודשי 08:30 הצמדה USD חודשי של היום 09:00 טיק USD ארוך טווח רכישות 09:15 ניצול של קיבולת הדולר 09:15 הייצור התעשייתי של USD m/m 9 09:55 סנטימנט הצרכנים של ה-UoM USD ראשוני 9 09:55 הציפיות לאינפלציה של ה-UoM USD ראשוני 12:15 Lacker USD, חבר FOMC ידבר שעות שני המזרחי (- 5 GMT) בנקאות חופשה בנק בארצות הברית הם לא יהיו ח התפטרות איבד הקרקע כנגד המטבעות העיקריים הבוקר, נתון כי המשקיעים הגיבו נתונים שפורסמו היום בארה"ב; יחד עם ההכרזה של חילוץ נוסף או TARP בו ניהלו חדש קרנות כספיות.

שוק המניות משופרים, אשר שיפרה ביטחון באופן כללי. אמנם אף אחד לא מאמין שאין פתרון קסם המשבר הפיננסי העולמי, קבוצה של משקיעים שונים היו מוכנים הגדרת אסטרטגיות שלהם על בסיס המידע הזמין. שוקי מניות כללית משופרת על-ידי מה-USD/JPY זוג עלה מעט והניח תחנות באזור 90.00/10; נוקטורנים המרבי נרשמו ב 90.75. אולי להניח מנחות באזור 91.50. היום הוא צפוי אמריקאי נתונים אינם מעודדים מאוד עבור הדולר, אולי להתרחש התנודתיות לאחר הפרסום. הליש ט משופרת, הקליט לשיאים באירופה באזור של 1.4973 את כרגע ישנם הצעות באזור של 1.5000 את 1,5050. האירו הקליט מרבי באזור של הבוקר 1.3319 בניו יורק. המינימום מרחף 1.3109, המציעה כי הנפילה של אתמול ב- 1.3025 היה לעצור.

אופרטורים עם אסטרטגיות אגרסיבי ללכת באורך לעבר 1.3150. הריבון הברית בשוק נצפו לפעול. היום מחכה הצמדה אמריקאי, ההערכה היא כי הוא אינו מעודד לארצות-הברית, כך שהיא תהיה השפעה על הדולר. לכן, הנתונים אמריקאי בוודאי לעזור התפטרות יתוקן. יש סופשבוע טוב. GBP/USD 3 התנגדות: 1,5050 התנגדות 2: 1.5000 ההתנגדות 1: 1.4970 ניו-יורק: 1.4931 סוגר מרובע סוגר 1: 1.4620 2: 1.4550 תומך הערות 3: 1.4480 הזוג עמדה איתנה, אם לאחר מציאת תמיכה ב- 1.4490 היום. רשום קיצון של היום באזור 1.4550, נראה כי הם כמטפלים. המופעלים אמצעי אחסון היו נמוכים. דאבל אקשן צפוי. בני הזוג הוא עדיין המסחר ב- Entendre זוגי תקיף, ניתן ההתנחלות של יורו-LIBRAS. יום שני: אין פרסומים התנגדות 3: 1.3450 התנגדות 2: 1.3380 ההתנגדות 1: 1.3320 ניו-יורק: 1.3265 סוגר 1: 1.3100/10 סוגר תמיכה 2: 1.3020 תגובות 3: 1.2950 בני הזוג הנסחרות במשמעות כפולה, הוא rebounded בהתגברות על עצירות 1.3250. תוכנית TARP צפוי הזוג לפתח את מגמת העלייה. פחית כלפי מטה היא יצירת באזור של 1.3200 כמו עצירה. הריבון מצבי סצנה באזור של 1.3200 נצפו. מכירות חזק של אירו, ליש ט. זה יכול להיות תיקון נמוך ליד להשלמתו, ולכן בשלב זה, זה יהיה מומלץ לקנות. רמות טכני סביב 1.3300 נשארים המשרד. יום שני: פעמים במזרח (- 5 GMT) 06:30 EUR El Trichet הנשיא ECB אדבר סחר חוץ המרת (ח פורקס) מרמז על קיומה של הפסדים בשל הסיכון הגלום בעסקה כלשהי. סביר להניח כי המסחר במט ח אינו מומלץ למשקיע כלשהו. עליך לקבוע אם המסחר מומלץ במקרה שלך, צריך לקחת בחשבון נסיבות שלהם, הידע שלהם ומשאבים פיננסיים שלהם. אתה יכול להפסיד הכל או יותר מה אתה בתחילה השקיעה. את הדעות ', ' מידע ' או ' השווקים הפיננסיים, ההמלצות עשויים להשתנות בכל עת. המידע הכלול בידיעון זה אינו מהווה וגם לא אומר שאתה צריך לקנות או למכור מט"ח דרך ליבה פיננסיים קבוצה INC, ו/או הבת שלה, לא צריך להיות זמין לאנשים בתחום השיפוט בו עשיית זמין לעיל יהיה בניגוד לתקנות מקומיות.

אם את הגישה שלך פיזית הוא תחביב או עבודה, לא צריך להשאיר שום דבר מזל ו מצפה לעבודה. כדי להתגבר על מישורים לזייף גוף חזק ושרירי עליך כל עצות וטריקים שבאפשרותך לקבל. אף אחת משיטות אלה יפעלו עבור עצמם אלא על-ידי שילוב רבים ככל האפשר תראה את ההבדל העצום שלך, יותר מהר יותר מבעבר. בשבועות הבאים במהלך כל אימון ומנסה ליישם רק אחת או שתיים מהשיטות הבאות החיים שלך, אתה תופתע מהתוצאות. 1.

להתחיל עם 3 הדרכות של תרגילי גוף מלא כל 48 שעות. 2 קחו משקלך, הכפל אותה ב- 15 כדי לקבוע את צריכת הקלוריות היומית, אם אתה רוצה לעלות במשקל. 3 פעילות גופנית 1 רק חלק של הגוף כל תרגיל גוף מלא, אך שונה עבור כל חלק של הגוף במלאכת התרגול בכל אימון. בסוף השבוע כבר תקפו את כל קבוצת שרירים שלוש פעמים על-פי שלוש זוויות שונות. 4 Consume פחמימות בקשרי גומלין של 2 1 עם חלבון לאחר אימון שלך בצורת נוזל.

5 מבצע כל סידרת עד עייפות שרירים מתרחש. 6 משתמש יומן אימונים ולנהל מעקב אחר ההתקדמות שלך. 7 לשתות לפחות של 4-6 ליטרים של מים ביום. 8 משתנה סדרה וערכות חזרות שלך לעתים קרובות יותר מאשר כל משתנה הדרכה אחרים. 9 להתמקד לניצול החלק החד-מרכזית של התנועה, לקחת 3-14–2 בחלק אקסצנטרי של התוכנית שלך. 10. הוא שואף לפתח מסת כל חודש לפחות 5-6 קילו שריר רזה. כל דבר יותר יהיה רווח שומן. 11 לאכול לפחות 10-15 מנות של פירות וירקות בכל יום. 12 דגש על תנועות חיבר ב- 80% של אימונים שלך. 13. מעבר בין תרגלתי ומשקל בר כל שבועיים. 14. רק לשנות תרגיל כאשר בריכות אותך שני אימונים רצופים. 15 נכנס דגם תצוגה של כושר או פיתוח גוף, תחרות של שינויי צורה נותן לך מוטיבציה. 16 המסקנה היא תוכנית עבור פחות 12-16 שבועות לפני הניסיון הבא. צודק במה בהוא אומר. 17 להגדיל את הסדרות שלך באופן עקבי tufuerza להגדיל ב- 5% בכל שבוע. 18. לאכול מגוון של ביצים שלמות, בשר עוף, רזה, שנתפסו, חלב מלא במהלך היום. 19 משתמשים שותפים הכשרה כדי להניע לך יש דחיפה נוספת עבורך לחוות צמיחה שריר מהירה יותר. 20. מעולם לא הרכבת כאשר אתה רעב אם אתה רוצה לפתח את שריר מהירה. 21 מרוכז פחמימות שלך כאשר הגוף שלך זקוק להם יותר: ארוחת בוקר, לפני פעילות גופנית, לאחר פעילות גופנית. 22 הקפד צעדים, משקל מת מדי שבוע כדי להגביר טסטוסטרון, הורמון גדילה לשחרר. 23. אתה לשכור מאמן אישי אם מעולם לא קיבלת הנחיה מקצועית על טכניקה, טופס. 24 למתוח לפחות חצי שעה שאתה עושה סקרים. אם אתה עושה סקרים 3 שעות שבועיות, תוכנית לפחות 1 שעה וחצי של יוגה או מתיחות סטטיות. 25 לאמן את קבוצת שרירים באמצעות מגוון של תנועה כדי לגרות גודל השריר. 26 משתמשת תוכנית סיבולת לב ריאה 20 דקות למשך 3 ימים בשבוע, לאחר אימון, כדי למקסם את היחס של השריר כדי שומן ואילו שריר אמצעי אחסון. 27 ראשון לאמן את קבוצת שרירים כי היא שפחות התפתח בכל הפעלה של הדרכה. הימנע 28 לעבד מזונות, מזונות ארוזים, מזון מהיר. 29 הימנע חלבון וברים פיתוח גוף כל תוספת להם enculzantes מלאכותית. 30 עשר לפחות 8 שעות ללא הפרעות שינה כל לילה. 31 פחד לא יעמיסו את שרירי עם התנגדות המרבי, לא להיות מסוגל לעשות את מטרתך חזרות. 32 משתמש בשילוב של שמן זית, דגים, חמאת בוטנים טבעית, מעורב אגוזים, קוקוס ושמן מדי יום. 33. זה לוקח שבוע מלא מנוחה לאחר 12-16 שבועות של אימון. 34 הערה משקיף שיסייע לך עם סדרה הכבדות ביותר שלך. 35 הערה תוכנית אימונים. מעולם לא ללכת למכון כושר ללא תוכנית. 36 מבצע 5-10 דקות של מתיחות דינאמיים לפני עשור הדרכה עם תרגילי משקולות. תוכנית 37 על בסיס קבוע טיפולי עיסוי כדי למנוע פגיעה. 38 תאריך מקלחת קרה לאחר כל אימון עם תרגילי משקולות אינטנסיבי. זוהי מייגע, אבל זה עובד. 39 לאכול לפחות 1 גרם חלבון לכל קילו של לין מסת שריר. 40. בלב ההדרכה שלך צריך להיות מסובבת סביב צעדים, משקולות המלח המשוטים, מכבשים, אבני דרך, קרנות, עבודה ממוקדת על משקל. 41 רכבות עם מישהו גדול וחזק כי שלך. אתה רוצה לצבור מסת שריר בביקור מהיר של הצורה: לצבור מסת שריר עם תרגילים, רוטינות

כדי להבין את ההתנהגות האנושית היא היסוד לדעת מוטיבציה אנושית. הרעיון של מוטיבציה נעשה עם משמעויות שונות. באופן כללי, הסיבה היא הדחף שמוביל את האדם לפעול בדרך מסוימת, IE המעניק עליית התנהגות ספציפית. זה דחף פעולה יכולה להיגרם על ידי גירוי חיצוני אשר מגיע מן הסביבה, או שנוצר באופן פנימי על-ידי תהליכים מנטליים של הפרט. בהיבט זה המוטיבציה קשורה הכרה של מערכת בודדים. הכרה או ידע מייצג אנשים יודעים על עצמם ועל הסביבה שמקיפה אותם. המערכת הקוגניטיבית של כל אדם כולל הערכים האישיים שלהם, מושפע עמוקות על ידי הסביבה הפיזית והחברתית שלהם, מבנהו הפיזיולוגי, תהליכים פיזיולוגיים, הצרכים שלך ואת חוויות העבר. לכן, כל מעשי האדם מונחות על ידי הכרה שלהם עבור מה מרגיש, חושב ומאמין.

למרות כל ההבדלים, תהליך אשר מגרה את התנהגות אנושית, הוא פחות או יותר כמו אצל כל האנשים. ישנן שלוש הנחות הקשורות בין כן, כדי להסביר את ההתנהגות האנושית: התנהגות אנושית יש סיבות. יש סיבתיות ההתנהגות. תורשה וסביבה יש השפעה מכרעת על התנהגותם של אנשים. ההתנהגות נגרם על ידי גירוי חיצוני או פנימי. ההתנהגות האנושית היא מוטיבציה. יש מטרה כל התנהגות אנושית. ההתנהגות הוא לא סיבתי או אקראי, אך בכיוון או מכוונת למטרה כלשהי.

ההתנהגות האנושית היא בכיוון הנכון עבור מטרות אישיות. לאחר כל התנהגות תמיד יש דחף וחשק, עליך, נטייה, ביטויים משמשים כדי לתאר את הסיבות להתנהגות. אם אלה המקומית שלוש הייתה נכונה, התנהגות אנושית לא יהיה ספונטני או יהיה פטור מטרה: תמיד תהיה חלק המטרה משתמעת או מפורשת כי לכוון ההתנהגות של אנשים. ניתן להסביר התנהגות אנושית של מחזור מוטיבציה מוטיבציה, כלומר מחזור תהליך דרכו הצרכים תנאי התנהגות אנושית, מובילה אותו למצב של הרזולוציה. המניעים או צרכים אינם סטטיים; להפך, הם כוחות מתמיד ודינמי אשר לגרום להתנהגות מסוימת. מתי היא מתעוררת, הצורך לשבור את האיזון של הגוף, גורמים-מצב של מתח, חוסר הסיפוק, אי-נוחות וחוסר איזון שמוביל הפרט לפתח התנהגות או פעולה מסוגל להוריד המתח או לסלק את אי נוחות או חוסר איזון. אם ההתנהגות יעיל, הפרט למצוא סיפוק הצורך, וכתוצאה הפריקה של המתח הנגרם על-ידי אותה. פגש את הצורך, הסוכנות לחזור למצב של שיווי משקל הקודם, בצורתו הטבעית של הסתגלות לסביבה. ניתן לסכם את מחזור מוטיבציה כדלקמן. עם החזרה של המחזור של מוטיבציה (חיזוק), למידה שיש נגזר, התנהגות או את הפעולות נעשות בהדרגה אבל יעיל סיפוק מסוים צריך. A הצורך מרוצה הוא לא מניעיה התנהגות, מאז זה לא גורם מתח, אי נוחות או חוסר איזון. כתוצאה מכך, אדם אשר אינו רעב אינו מוטיבציה למצוא אוכל לאכול. (דיוויס, 1992)הצורך יכול להתקיים, נכשל או שלמו (הועברו אל אובייקט אחר). מחזור מוטיבציה, ישנו מצב של איזון פנימי (של האדם) השתנה על-ידי גירוי (פנימי) או תמריץ (חיצוני), המייצרת הכרח. צריך מובילה למצב של מתח אשר מוביל או פעולה שמוביל לשביעות רצונם של כי צריך. פגש לאורגניזם האנושי זה מחזיר האיזון הפנימי הקודם. עם זאת, הצורך ולא תמיד עונה. פעמים רבות, המתח הנגרם על ידי הופעתה של הצורך הוא מחסום או מכשול עבור שחרורו. לא לגלות רגילה, represada מתח בגוף, מבקשת מנגנון פלט עקיף, דרך חברתית (תוקפנות, מתח אומללים, רגשית, אדישות, אדישות, וכו '). או דרך הפיזיולוגיה (מתח ועצבנות, נדודי שינה, אפקטים של הלב או עיכול וכדומה) זה נקרא תסכול, שכן המתח לא להוריד נשאר בגוף גורם סימפטומים מסוימים, פסיכולוגיים, פיזיולוגיים או חברתי. בהזדמנויות אחרות, הצורך הוא לא פגש או נכשל, אך הועבר או פיצוי עבור. העברה או פיצוי מתרחש כאשר סיפוק צורך, משמש כדי להפחית או לפייס את עוצמת הצורך אחרים אשר לא ניתן פגש. זה מה שקורה כאשר קידום לפרסם מוקף משכורת טובה או משרד חדש של גידול עבודה. האדם נוטה לפתח כוחות מוטיבציה שלה כמוצר של הסביבה התרבותית שבה חיים, לקלף כל כך שבה אנשים תופסים את העבודה שלהם ופונים לחייהם. ישנם כוחות מוטיבציה הדומיננטי של הפרט, אשר מדגימים את החשיבות של מוטיבציה. -מוטיבציה עבור המימוש הוא מומנטום להתגבר על אתגרים, להתקדם ולצמוח בהגשמת המטרות שלהם. המימוש הוא חשוב בפני עצמו, עצמאית כי ייתכן ליוו אותם. מוט אורבך, המאמן, gerente-כללי ויו"ר כדורסל הרבה פעמים אלוף העולם בוסטון הייתה תשובה פשוטה אחת כאשר pergutavam כמו שהניעו את השחקנים שלו. ונקט גאווה מצוינות, גאווה להיות חלק מצוות הגדול ביותר בעולם, זה היה האתגר של חיפוש וחדוות באמצעות טבעת אליפות כסמל של מימוש הקולקטיבי של הקבוצה. (דייוויס ו- Nenstron, 1992, עמ' 48)-המוטיבציה על-ידי השתייכות היא דחיפה כדי לתקשר ביעילות עם אנשים. אנשים בעלי מוטיבציה של השתייכות פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הם שיבח על-ידי עמדות אוהדת ושיתוף פעולה. הם נוטים לבחור חברים, כי חוזרים. הם חווים סיפוק פנימי כאשר הם ללכת עם חברים, רוצה חופש בעבודה לפתח רגשות אלה. -מוטיבציה ההסמכה הוא הדחף לעשות באיכות גבוהה לעבוד. תורמים מונעים על-ידי הכישורים בתחום העבודה, פיתוח של הפעילויות של פתרון הבעיה ואינם ניתנים לאכיפה להיות חדשניים. החשוב ביותר הוא להסיר רווח מההתנסויות שלו. לדוגמה, מעצב מי שמרגיש טוב איתך בעת אותו מקבל ההכרה על אחד את השני כדי ליצור ציור נהדר. עם זאת, עוזב את המנחה הזועמים שלו כאשר לא להשתתף שלהם מועדים סי antagonized עם עמיתים לעבודה, ברגע שאתה מסוגל לקיים איתם אינטראקציה. מצב די ברור, שלו כיוון ההסמכה הוא חזק יותר מאשר הצורך שלהם השתייכות. -מוטיבציה כוח הוא דחף להשפיע על מצבים לכל אדם. לדידו, הם רוצים ליצור השפעה בארגונים שלהם, לקחת סיכונים כדי לעשות את זה. אנשים מנהלים נהדר לעשות במקרה שלצרכים שלך הם הכוח המוסדי במקום העוצמה האישית. ידע של כוחות מוטיבציה מסייע למנהלים להבין עמדות העובדים שלה בעבודה. היכולת להתמודד עם כל תורם בפרט, אם לוקחים בחשבון את התנופה מוטיבציה חזקה בכל מקרה. על-ידי

אם אתה חושב על הרעיון שבו הפעלת העסק באינטרנט, עליך לבסס את העסק על יכולות אישיות או אינטרסים משלהם. אנשים שבונים את העסק שלהם סביב משלהם התשוקות האישיות או ניסיון, כמעט תמיד נוטים להצליח מהר יותר מאשר אלו שאינם. זה הגיוני, כאשר אתה חושב על זה בזהירות. אם אתה לא לוהטת על מה שאתה עושה, פשוט לא תמצאו אותו נעים לעשות, כנראה לא יהיה מוצלח. מצד שני, אנשים אשר בצע את התשוקות שלהם הם אלה מוטיבציה ביותר לדבוק העסק שלהם ולעשות את העבודה הדרושה לעזור לגדול ולשפר אותם. היכולות הייחודיות ואת האינטרסים יכול לבוא במגוון דרכים מפתיע. לדוגמה, יודע כיצד לעבור את הבחינה בהצלחה נדרש להיות כבאי היא מיומנות שבה תוכל לבנות עסק.

הם גם תחביבים מסוימים, כגון איסוף מודל רכבות איסוף כרטיסים ממדינות אחרות, או קורע מהרגל רע, כגון עישון או לנשוך שלהם ציפורניים. Aconociendo כיצד לטפל שחמותי אינטנסיבי, היא אפילו מיומנות יכול להפוך לעסק מצליח באינטרנט! (אל תדאג אמא, אני לא מדבר עליך). אם אתה מאמין בכנות כי אין לך כל מיומנות יקרי ערך או מכירה של הידע, רעה. אני בטוח לחלוטין כל אדם על פני כדור הארץ יש איזה ידע מיוחד או ניסיון שעשוי להפוך הבסיס של עסק מצליח באינטרנט. עם זאת, אם אתה מוצא קושי כדי להסיק על אילו בדיוק מה שלהם ידע מיוחד או ניסיון, אל תדאג.

אתה בהחלט לא היחיד. לאנשים רבים יש את הבעיה כדי להסיק מה הם עושים יותר טוב מאחרים. אתה פשוט צריך לחשוב על חוויות החיים שלהם. ליצור רשימה של כל העבודות שהיו אי פעם, כל התחביבים שלאחר יש אי פעם, כל העבודה בהתנדבות שעשה אי פעם, כל הזמנים, אשר סייע מישהו אשר יש כבר עושים היטב, מצבים מאתגרים כי יש לו להתגבר על חייו. ואז הצבע מסוים תחומי עניין וכישורים ברשימה. נשמע קשה? אל דאגה, הולך לעשות את זה קל לך. גהל דרק למצוא שאלון כישורים מיוחדים. השאלות הבאות נועדו לגרום לך לחשוב אודות בעיות אלה כי באמת לרגש אותך. 1. אתם מטפחים כל ספורט? 2. מה אם יש לך מיליון דולר בשבוע זמן חופשי, שהיית עושה? הצבע פעילויות הראשונה שתבוא על דעתך. 3. מה לבקר על-ידי אתרי אינטרנט הוא בעת גלישה באינטרנט? האם מכסה נושאים? 4. מה יש לך זכה פרס או פרס אי פעם? למה היא זכתה? 5. מה לך יש כבר הניחו אי פעם לבצע כמה עבודות שירות? אתה מה הוא עשה? 6 יש לכם חיות מחמד? אילו סוגים? 7. האם יש לך ילדים? מה הופך טוב יותר על להיות אבא? מה מצאת המאתגרים ביותר? 8. יש לך כל סוג של חינוך מיוחד? לקחת שיעורים בנושא שאתה אוהב? יש לכם כל סוג של המשך השכלה אקדמית? 9. מה יש בפניך כיצד להתנדב בכל מקום? מה שלמד תוך כדי ההתנסות הזאת? 10 יש לך אי פעם עברה חוויה מאתגרת במיוחד, הפך התחזק? מה זה היה מאתגר? ועשיתי מה כדי להתגבר על זה? 11. איזה הישג תמידי אתה גאה ביותר? מה למדת מהחוויה זה? 12 האם יש לך יד ראשונה ידע על כל בעיה או מחלה רפואית? במקרה זה, מה לעשות? 13. אתם אוספים משהו? במקרה זה, מה אתם אוספים? 14. איזה תוכניות טלוויזיה אתה נהנה יותר? לשמוע איזו מוזיקה? אתה נוכח אירועי תיאטרון או אירועים אחרים הקשורים להאמנות? 15. מדוע משהו קיים מה יש תמיד רוצים באמת לעשות או ללמוד עוד על זה, אבל? זה פשוט לא היה מספיק זמן? לאחר שתסיים, לתת תשובות לשאלות אלה 15, לשים לב מיוחדת כי קיבל תשובה חיובית החזק ביותר חלק ממנו. סטס הם אזורים שהם כנראה המטרה שלך שוק אידיאלי עבור רעיון העסק שלך. עכשיו לצמצם את הרשימה שלך חמישה נושאים אשר באמת זה על זה. נושאים אלה יהפכו את נקודת המוצא לחקירה של רעיון העסק שלך. הערה: זהו רק את נקודת המוצא. שלב זה הוא פשוט בהתחלה, זה לא מספיק לזהות את תשוקתו היא גולף ולאחר מכן פשוט להניח אותו תבנה עסק בנושא של גולף. (זה לא יהיה רעיון עסק טוב, כי אם תשים בגוגל המילה גולף משיגה תוצאות 184 מיליון, זו תהיה התחרות העזה מאוד שלא פונה.) אבל, אם לחפור עמוק בנושא כללי של גולף, ייתכן שתגלה שוק נישה מנוצל על-ידי אנשים המחפשים ליצור מוצר שאינו זמין באינטרנט. אולי גולף נעלי גברים גדולים מ- 14 כפות הרגליים. או אולי הרך גולף למתחילים לגיל. מי יודע? זהו השלב הבא של המחקר שלו, אשר יחשפו את רעיון עסקי ליישם. השלב הבא הוא להשתמש במילות מפתח כגון כלי מחקר שיווק במנועי חיפוש יאהו, כדי לגלות אם אנשים מחפשים בנושאי אינטרנט שאליה בחרת. אוסקר מנהלת Castillo ללמוד צעד אחר צעד, מאפס – באמצעות הדרכות וידאו: כיצד ליצור משלך עסקים רווחיים באינטרנט. חינם משפט מרכז ההדרכה שלנו:

אם אתה רוצה לדעת שאם פיתוח גוף של ספר בלי שטויות של וינס דל מונטה שימושי, אני ממליץ כי תמשיך קריאת מאמר זה שיעזור להבהיר את הרעיונות שלך. רוב האנשים רוצים בשרירים חזקים. כדי למצוא תוצאות מחפש, בדרך כלל, אנשים אלה בדרך כלל ללכת למכון כושר, להשקיע הרבה זמן על מנת להשיג את מטרותיה. ולקנות, למה לא, רבים מהם, מדי פעם מגזינים פיתוח גוף כדי להבטיח שהם בעקבות אסטרטגיה טובה. תוספי תזונה ושימוש בעיקר, הרכבת הוא היסוד להגדלת השרירים. החיסרון של זה היא כמה מומחים שאתה לא מדריך היטב מאז מאמינים כדי להיות אלוף שקיבלתם שהרכבת באותה רמה כמו מה לא הולך להגיד הוא הכמות של סטרואידים הם צורכים ו פיזיקאי גדול מפתחי הגוף. תוכנית פיתוח גוף בלי שטויות של וינס delMonte הולך לעזור לנצח את השריר הרצויה שאתה מחפש, אך באופן טבעי. גיל והמראה הפיזי לא עושה את ההבדל.

מאז לא משנה באיזה גיל יש לך, שיטת יעבדו אתכם! בנוסף, תבינו רוב במגזינים מדבר תוספי תזונה ו סטרואידים כי חברות המייצרות אותם משלמים הודעות. פיתוח גוף עניינית בספר הזה הולכים לגלות את החומרים כדי לקבל גדול יותר. בנוסף, ebook מה אתה ארוחות ביום עם ארוחה מתכנן לעקוב אחר הכולל. תלמד את הסודות שעובדים בחדר הכושר מבלי לבזבז מיליוני דולרים, גם הדבר העיקרי, אתה הולך לחסוך הרבה זמן. תלמד טכניקות שיעזרו להם לנצח 4 קילו ב 2 שבועות! תלמד איך לייעל את ההורמונים שלך לאבד שומן ולהשיג את השרירים. בנוסף, תמצאו כיצד להימנע הונאות כי הולכים בעולם של פיתוח גוף. אתה צריך להיות מוקצים פרקי זמן של 3 שעות עבודה בשבוע, רוטינות, סדרות, כל החזרות! לא הולך לקחת יותר מ- 1 חודש וחצי ליישם את כל אלה טכניקות וטיפים. מגיע גם עם ספרים אלקטרונים מספר תוספות, שווה שווה כמה ואחרים לא כל כך הרבה. אז אם אתה מעוניין בספר, אתה אני ממליץ לבצע את הקישור הבא כדי ללמוד עוד אודות. אני נלהב גוף טבעי פיתוח גוף, בניית שריר תרגילים רוטינות ושיטות להגדלת השרירים בחדר הכושר.